Welkom bij De Eet & Leefstijl Club
Geen dieet maar een verandering van leefstijl
Het aanhouden van een gezond leefpatroon is niet altijd even eenvoudig. We leven in een drukke maatschappij waar veel van ons verlangd wordt en we hebben veel ballen hoog te houden. We werken, moeten het huis op orde houden, zorgen voor het gezin, soms zorgen we nog voor derden/mantelzorgen. Misschien dat je nog actief bent voor een vereniging of misschien dat je alles alleen moet doen. Tijd voor jezelf schiet er vaak bij in, soms sla je een maaltijd over en op een drukke dag bestel je toch maar iets uit gemak of haal je iets van een kant en klaar maaltijd. Tijd om te sporten is er vaak niet of je hebt er de energie gewoonweg niet meer voor. Ben jij op zoek naar het bereiken van een gezond gewicht, wil je afvallen of ben je niet tevreden over je gezondheid? Dan is de Eet & Leefstijl Club misschien wel de oplossing voor jou.
Het woord dieet is afgeleid van het Griekse woord diaita, vertaald betekent het "leefregel"
De sleutel van De Eet & Leefstijl Club is om je te helpen meer inzicht te geven in je gedrag en in de patronen waardoor je vaak in herhaling valt. Inzicht in je voedingskeuzes en inzicht in je beweegpatroon. Want met inzicht in je bestaande leefstijl wordt duidelijk waar je valkuilen liggen. Als je je valkuilen eenmaal helder hebt, kun je een plan maken hoe je hier in de toekomst anders mee om kunt gaan. We gaan als het ware nieuwe leefregels maken die passen bij de manier waarop jij graag door het leven wilt gaan.
Behalve voedingsadviezen kun je ook terecht voor leefstijl adviezen op het gebied van bewegen, slaap, stress en ontspanning. De basis van een gezond lichaam vormt natuurlijk gezonde voeding, maar ook deze overige elementen zijn van groot belang voor een een gezond en gelukkig lichaam!
Ben jij nieuwsgierig geworden naar wat ik voor jou kan betekenen, neem dan contact met me op!
